COMO FUNCIONA

A proposta é fazer comida de verdade, aquela feita com amor e com sabor, priorizando a saúde.

São aulas individuais ou em grupo desenvolvidas de acordo com as suas necessidades e preferências: integrais, light, sem glúten, sem lactose, saladas…

Culinária básica para quem foi morar sozinho e  está começando a se aventurar no mundo das panelas… Ou para quem quer surpreender alguém com um belo prato, cheio de sabor e  de saúde.

As aulas podem acontecer na sua casa ou em algum outro lugar previamente combinado.

“Na cozinha com a nutri” quer aproximar você da culinária e da saúde.

TEMAS

Casei e Agora?
Casei e Agora?

Pratos especiais desenvolvidos para quem quer conquistar o (a) parceiro(a) também na cozinha, sem descuidar da boa forma.

Universitário
Universitário

Para quem precisa aprender desde o clássico arroz com feijão. Ideal para quem precisa se virar no dia a dia, mas quer ficar longe dos fast-foods e mais perto da saúde.

Sobremesas light
Sobremesas light

Para quem não abre mão de um docinho e quer se deliciar sem culpa.

Sobremesas com baixo teor de açúcar e gordura.

Alimentação Saudável
Alimentação Saudável

Pratos elaborados para fazer bonito na cozinha!

Ingredientes saudáveis transformados em deliciosas refeições.

Peixes, aves, legumes, massas, saladas… Quem disse que pra ser saudável não pode ser gostoso?

Treinamento para Cozinheiras (os)
Treinamento para Cozinheiras (os)

Melhore o resultado da sua dieta começando por quem prepara a refeição!

Além de  de receitas diferenciadas, a aula inclui técnicas de higiene, técnicas de preparo saudáveis (uso de ervas e condimentos, sal, óleo…), organização,  apresentação dos pratos e  orientações para o melhor aproveitamento dos nutrientes.

Personalizado
Personalizado

Diga qual a sua necessidade, conversamos e montamos um pacote personalizado!

DURAÇÃO APROXIMADA

O tempo médio de duração da aula varia de 2 a 3 hs, dependendo do assunto escolhido.

A IDEIA É TRAZER MAIS SAÚDE À MESA, SEM ABRIR MÃO DO SABOR.

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