Preparando a lista para 2017…

Quando um ano está chegando ao fim, é comum a gente fazer um balanço daquilo que conseguiu realizar durante os 365 dias e começar a planejar o próximo que está por vir. Eu sempre faço uma listinha com o que pretendo mudar e o que quero conquistar. Tenho escutado algumas pessoas a minha volta prometendo muitas coisas em relação a saúde para 2017, entre elas iniciar a dieta (ou voltar pra ela), iniciar academia (ou também voltar pra ela), parar de fumar, diminuir o álcool, ser + "fitness", etc. Eu gosto de ser bem específica nos meus objetivos, assim fica mais fácil para de vez em quando retomar a lista, e ver realmente se estou no rumo que eu mesma determinei para meu ano. Separei algumas sugestões para fazer parte da lista de quem procura levar uma vida mais saudável em 2017...

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Suco anti estresse

Época de final de ano é sempre um período em que as pessoas estão mais estressadas. Muita coisa para fazer em tão pouco tempo, parece que nunca vai dar. Também pudera, muitas vezes a gente acaba deixando tudo pra última hora (me incluo nessa turma!) pra organizar as festas, as férias, comprar o presente do amigo secreto e  dos familiares. E aí tem aquele trânsito, aquela fila no caixa do super! Ai meu Deus, já  tô ficando estressada só de imaginar, kkkk. Confere essa receita pensada especialmente pra ti, que assim como eu, quer entrar 2017 sem estresse...

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Ravioli de beterraba

Quem disse que ravioli tem que ser de massa? Esse de beterraba pode ser servido como  entrada e é uma gostosa mistura  de aromas, cores e texturas. Feito com lâminas de beterraba crua, é uma forma bem diferente de variar a preparação da salada de beterraba. Experimente! ...

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Granola Salgada: ainda mais sabor na salada

Pra quem ama aquele croc-croc na salada, a granola salgada é o complemento perfeito! Cheia de fibras, nutrientes e gordura boa, ela transforma a saladinha verde em algo  muito mais interessante. A combinação de texturas e sabores fica uma delícia!...

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Geladinho saudável

E o verão já chegou! Temperaturas elevadas, principalmente na parte da tarde já são bem comuns. Uma alternativa para espantar o calor, sem descuidar do #projeto saúde, é o geladinho ou sacolé saudável. Uma ideia mega simples, refrescante e cheia de vitaminas. Ah, e as crianças vão amar! Aqui em casa só tem "criança grande", mas a gente ama igual! ...

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